Galletas, harina de avena, baja en grasa es un tipo de Productos horneados. Los nutrientes más importantes en Galletas, harina de avena, baja en grasa se enumeran a continuación.
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Agua
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19.46 g
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19.46
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g
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La energía (calorías)
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365 kcal
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365
|
kcal
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Energía (julios)
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1527 kJ
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1527
|
kJ
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Proteína
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4.02 g
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4.02
|
g
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lípido total (grasa)
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10.04 g
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10.04
|
g
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Ceniza
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1.86 g
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1.86
|
g
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Hidratos de carbono, por diferencia
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64.62 g
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64.62
|
g
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Fibra, dietética total
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16.1 g
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16.1
|
g
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Azúcares, total de
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32.14 g
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32.14
|
g
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Calcio, Ca
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0 mg
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0
|
mg
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Hierro, Fe
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1.45 mg
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1.45
|
mg
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El magnesio, Mg
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32 mg
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32
|
mg
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El fósforo, P
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92 mg
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92
|
mg
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Potasio, K
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274 mg
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274
|
mg
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Sodio, Na
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562 mg
|
562
|
mg
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Zinc, Zn
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0.61 mg
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0.61
|
mg
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Cobre, Cu
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0.131 mg
|
0.131
|
mg
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El selenio, Se
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24.7 µg
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24.7
|
µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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0
|
mg
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tiamina
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0.234 mg
|
0.234
|
mg
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Riboflavina
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0.404 mg
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0.404
|
mg
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La niacina
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1.537 mg
|
1.537
|
mg
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La vitamina B-6
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0.044 mg
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0.044
|
mg
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El folato, el total de
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54 µg
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54
|
µg
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Ácido fólico
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32 µg
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32
|
µg
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El folato, comida
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21 µg
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21
|
µg
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El folato, DFE
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76 µg
|
76
|
µg
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La colina, el total de
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13.1 mg
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13.1
|
mg
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Vitamina B12
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0.08 µg
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0.08
|
µg
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La vitamina B-12, añadido
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0 µg
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0
|
µg
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La vitamina A, RAE
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92 µg
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92
|
µg
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retinol
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86 µg
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86
|
µg
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Caroteno, beta
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68 µg
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68
|
µg
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Caroteno, alfa
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0 µg
|
0
|
µg
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Criptoxantina, beta
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0 µg
|
0
|
µg
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La vitamina A, IU
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402 IU
|
402
|
IU
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El licopeno
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0 µg
|
0
|
µg
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La luteína + zeaxantina
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25 µg
|
25
|
µg
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La vitamina E (alfa-tocoferol)
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1.1 mg
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1.1
|
mg
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La vitamina E, añadido
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0 mg
|
0
|
mg
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La vitamina D (D2 + D3)
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0 µg
|
0
|
µg
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Vitamina D
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0 IU
|
0
|
IU
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La vitamina K (filoquinona)
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11.3 µg
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11.3
|
µg
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Los ácidos grasos, saturados totales
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4.09 g
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4.09
|
g
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4: 0 butanoico, ácido graso butírico
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0 g
|
0
|
g
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6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
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0 g
|
0
|
g
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8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
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0 g
|
0
|
g
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10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
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0 g
|
0
|
g
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12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
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0.005 g
|
0.005
|
g
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14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
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0.015 g
|
0.015
|
g
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15: 0 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
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16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
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2.402 g
|
2.402
|
g
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17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico
|
0 g
|
0
|
g
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18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
1.519 g
|
1.519
|
g
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20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico
|
0 g
|
0
|
g
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|
22: 0 ácido graso saturado
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0 g
|
0
|
g
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24: 0 ácidos grasos saturados
|
0 g
|
0
|
g
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Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
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3.332 g
|
3.332
|
g
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14: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
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15: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
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16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.009 g
|
0.009
|
g
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|
17: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
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18: 1 indiferenciada
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3.312 g
|
3.312
|
g
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20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.011 g
|
0.011
|
g
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22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
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Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
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2.269 g
|
2.269
|
g
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18: 2 indiferenciada
|
2.086 g
|
2.086
|
g
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18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.181 g
|
0.181
|
g
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18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
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20: 2 n-6 c, c
|
0 g
|
0
|
g
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20: 3 indiferenciada
|
0 g
|
0
|
g
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20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
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0.001 g
|
0.001
|
g
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20: 5 n-3 (EPA)
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0 g
|
0
|
g
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22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0.001 g
|
0.001
|
g
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22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
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Los ácidos grasos, el total de trans
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0 g
|
0
|
g
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Colesterol
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20 mg
|
20
|
mg
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El alcohol, acetato de
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0 g
|
0
|
g
|
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Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|